タウリン ホタテ 栄養分

最近ではサプリメントなどでも幅広く販売されているタウリンという栄養分は、主に魚貝類、特に貝類のホタテや、イカやタコ、魚の血合いなどにも多く含まれている成分です。

目に見えて一番わかりやすいのはイカの加工食品、カラカラに乾燥させたスルメの表面に付いている白い粉。あれがまさしくタウリン。 だからといってスルメの表面だけ舐めるのはやめてね。その後のスルメを食べる人がいないからね(-_-;)笑

タウリン ホタテ 栄養分

タウリン ホタテ 栄養分

タウリン ホタテ 栄養分

ホタテに多く含まれる栄養分、タウリンは、血液中の毒素である悪玉コレステロールを退治し、血液をサラサラにしてくれる効果があるのだそう。だから血液循環が良くなり、新陳代謝が活発になるんだ！

新陳代謝が活発になるということは消費エネルギーをアップさせて痩せやすい体質を作ってくれるのです。タウリンなどのミネラルを多く含む食品を積極的にとって健康的なダイエットをはじめましょう。
みんなーーー！！もうバナナダイエットは辞めて、明日から「ホタテダイエット」しようじゃあないかあ！！

～新陳代謝ってなぁに？～

簡単にいうと、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わることです。そして体の健康を保ってくれます。ちなみにですが、人の代謝は7割が基礎代謝、2割が運動代謝、1割が食事を摂ることで活性化します。そのため新陳代謝を促すためには、タウリンが含まれているホタテだけを食べていれば痩せるというわけでもないのです。体を温め血行を良くさせるために適度な運動も大切なのです。

ホタテの栄養分 タウリンとは全く関係ないけど、 北海道の札幌と旭川の間に日本一長い直線道路があるんですよ。よく道東のオホーツク海側に行くときに通る道路なんですけど、ここ本当に真っ直ぐでね、晴れている日なんかだと、まさに"空に続く道"って感じでステキなんだよな～ だからなんだっていう話なんですけどね(笑) ここを颯爽と駆け抜けてみて！気分爽快だから！

【名前】日本一長い直線道路
【住所】札幌と旭川を結ぶ国道12号線　美唄市～滝川市の間に存在する
【直線距離】29.2ｋｍ

タウリン ホタテ 栄養分

タウリンと聞いてまず頭に浮かんでくるのが各社の栄養ドリンク！実はこの栄養ドリンクの実態が"ヤバイ！"のだそうで・・・。

噂によると、誰もが知っている有名な「リ○ビタンＤ」。この栄養ドリンクの原価って皆知ってる～？噂によると、たったの3円とか高くても10円なんだって～。それをコンビニでは1本150円という"超"がつくほど超ボッタクリ価格で売ってるから超ビックリ～(笑)
ほうほうφ(..)メモメモ　そんな事実があったとはね。ママに報告しなければ！

それでいて栄養分のタウリン以外はほとんど水・糖分・カフェインです。たった100ｍｌの量であのコカコーラよりもカロリーが高い75カロリーもあるので糖分をただ摂取しているだけのようなものです。ちなみにコカコーラは100ｍｌの量で46カロリーなのでリ○ポビタンＤの約半分です。栄養ドリンクは医者からいわせてみれば『糖分いっぱいの単なる砂糖水』ですね。
コーラが砂糖沢山入っているから体に悪いということは、よく聞く話だけど、栄養ドリンクはその倍だなんて・・・。体のためにと思って毎朝通勤時に1本ずつ購入して飲んでいる自分が馬鹿らしく思えてならないね・・・。もう本日限りで栄養ドリンクは辞めさせていただくよ。 栄養ドリンクは、糖分の大量摂取とカフェインの覚醒作用でごまかしているだけ！タウリンの効果は無いにちかいと言っても過言ではない！
キタ――(ﾟ∀ﾟ)――!!ついに言ってしまったねwww

何はともあれ、栄養ドリンクなんぞで栄養を摂るのではなく、健康的な食生活を心がけていれば良いだけの話！タウリンは美味しいホタテを食べて摂取すれば良いのじゃ！ そうこうしながら美味しいホタテを求めて道内をぐるぐるぐるぐる・・・←コレ、お腹が空いた音じゃないからね。 そんなときに見つけたホタテの美味しいレストハウスという名の、定食屋というか寿司屋というか海鮮問屋というのか・・・そんな雰囲気。

【店名】レストハウスところ
【住所】北海道北見市常呂町字常呂西町16-20
【営業時間】11：00～20：30　日曜も営業しているところがまた嬉しい
【予算】￥1000～￥1999
【定休日】水曜日
【駐車場】お店前に30台も駐車できるよ

タウリン ホタテ 栄養分

ホタテの栄養分 タウリンには、肝臓の機能を高めてくれる3つの働きがある。
1. 細胞膜を安定化すること
2. 胆汁酸の分泌を盛んにすることで、肝臓の働きを助けること
3. 幹細胞の再生を促進させること
う～ん難しい話はあまり得意ではない(笑)

タウリンによって胆汁酸の分泌が増えると血液中のコレステロール値も下がります。 また肝臓から分泌される胆汁酸にはコレステロールを排泄させる働きがあります。

私の家計は糖尿病の気があるのだが、タウリンにはインスリンの分泌を促す作用もあるらしく、糖尿病の予防にも良いと言われたよ！

マウスを使った実験で、タウリンを投与していないマウスと、投与したマウスに濃度15％のアルコールを飲ませ、2時間後に血中アルコール濃度を測定しました。するとその結果が驚きで、タウリンを投与したマウスのほうがはるかに早くアルコールを分解していたのだそうです。

アルコールは体内に入ると、いったん肝臓内でアセトアルデヒドに分解され、酵素によって再び分解されます。この分解作業が肝臓に多大な負担をかけてしまうのです。